有一个较强的心理抗压能力是现代男女必备的一种心理 素质 ，不管是在自己的工作中，情感世界里，亦或是生活中，有一个较强的抗压能力能够让你摆脱很多的烦恼，并且能够让你拥有更强大的勇气，直击生活中的那些困难和挫折。只是也有很多人心理抗压能力很差，一点点挫折就会表现的“活不下去”了。那么，心理抗压能力太差该怎么办呢？如何自我调节呢？随着这篇指南了解一下吧！
（01）给自己一个标签如果你给自己一个心理抗压能力差，且时时刻刻觉得自己就是一个玻璃心的人，或者是自己过于脆弱，那么你就会下意识的觉得自己真的就是那个抗压能力非常差的人，这样一来，就算明明你能抵挡那些压力，你都会觉得自己“不行”。所以说，给自己重新一个标签，让自己知道，你其实是个很“强大”的人，算是给自己的一种鼓励。
（02）绝不逃避问题一般心理抗压能力差的人，属于那种喜欢逃避问题的人。不管是生活中遇到的问题，还是情感中的麻烦，都会想尽一切办法的逃避。这样一来，每次遇到点点问题就会想办法逃避，那么总有你避无可避的时候吧？所以说，学着让自己不逃避任何问题，不管自己有多么的想看到，但出现了就要接受并面对。
（03）不依赖他人心理抗压能力差的人还有一个共性，那就是喜欢事事依赖他人。不管是自己的父母还是 兄弟姐妹 ，亦或是爱人，甚至是自己的朋友、孩子，他们都想尽办法依赖，这样一来，你根本无法摆脱心理抗压差的情况。学着不依赖他人，在遇到问题的时候，第一个念头就是你该如何解决，而不是“我该找谁解决”。
（04）困难看淡化很多人在遇到一些困难的时候，会非常的难过与压抑，总觉得这是一个很难熬过去的坎，真的是这样吗？其实不是，这世界上就没有过不去的坎，有句话叫做没有过不了的火焰山就是这个道理。把一切困难看得淡一些，因为你要记住，所有的问题都会有解决的办法。
（05）学会“傻”一点有句话家叫做傻人傻福气，一个“傻”一点的人可能心理抗压能力比那些“聪明”的人要强很多。所谓不知者无畏，学会让自己傻一些，很多问题你会发现根本就没有那么的“麻烦”或者说“可怖”，当你觉得一切没那么麻烦的时候，那种抗压能力自然会强大一些。
（06）善用对比法很多人在困难到来的时候，会不断的哀怨，什么这可如何是好啊之类，总之想到的全是这些问题带给自己的负面情绪，时间久了，每次遇到问题就会觉得很头疼，久而久之自然心理抗压能努力差了。其实你可以换个角度考虑问题，比如出现问题的时候告诉自己，如果情况更严重不是比现在更差吗？这样对比之后你会发觉，此时的你可能还是幸运的呢。时间久了，你自然不会惧怕任何压力与困难，何来的抗压能力差呢？
（07）自我安抚法可以用你自己喜欢的方式进行，比如当你觉得自己抗压能力实在是太差的时候，自己写下一段文字，告诉自己其实这件事会马上解决好，就算是暂时没有办法解决，也总会有转机出现的，等等。这种自我 安慰 法用的次数多了，你就会“厌烦”了这种哀哀怨怨的行径，自然会把重心转移到解决问题上面了。
（08）能力的提高其实抗压能力差的人大都数因为某些能力很差导致的， 工作能力还是交际能力，亦或是对待其他问题的能力，这些能力太差，导致自己不能够很好的解决那些问题，那么你自然就会惧怕问题的出现。所以说你一定要努力提高自己的各方面能力，能力提高了，你就会站在新的高度，那么，你还会担心自己的抗压能力不强吗？
相关标签： 心理抗压能力太差怎么办？如何自我调节？、 宫颈癌症状、
华罗庚学历及事迹 深高职学历含金量 揭阳平板彩印要求学历吗 马油的功效 西安二手房限购 民表是什么专业 赢时胜信息技术有限公司 银行不良贷款率排名本文地址：http://f60.q16k.com/article/598483e490d5ee827183.html
抑郁症失恋了该怎么办抑郁症失恋了该怎么办，生活中失恋是很多人都会历经的一个过程，失恋的痛苦用语言是无法形容的，只有失恋过的人才能体会，那么，以下了解抑郁症失恋了该怎么办。抑郁症失恋了该怎么办1失恋会得抑郁症，因为失恋也是属于比较严重的生活事件之一。一般经历失恋后，在半年内没有恢复之前的生活状态，无法正常的工作、学习和社交，同时情绪比较...
全众饮水机在我们生活中扮演着重要的角色，提供干净、安全的饮用水。然而，有时候我们可能会遇到一些饮水机故障，影响正常使用。本文将为大家介绍一些常见的全众饮水机故障以及解决方案，帮助您轻松应对各种问题。1.饮水机无法正常启动-检查电源插座是否松动或断电-确保电源开关处于打开状态-如果以上都正常，可能是机器内部电路故障，建议联系售后服务2....
壳牌是全球最大的油品零售商之一，在全球近80个国家和地区拥有4.6万座加油站。壳牌通过合资企业和独资企业运营着超过1700座加油站的零售网络，拥有1000余个电动汽车充电终端。那么，壳牌的汽油品质如何呢？壳牌加油站的燃油官方称之为V-Power能效燃油，壳牌V-Power能效燃油是壳牌研发出的第一款面向普通消费者的高端燃油，这种燃油是...
保卫萝卜挑战5攻略秋冬吃金桔加一物有神奇作用金桔的最佳吃法:洗干净后连皮放在嘴里嚼着吃。金桔还可榨汁，整颗放入，还可加入雪梨或者萝卜，味道丰富。金桔虽好，一天3个即可，不然导致上火。生吃金桔刚入口的酸涩，让我还没品尝到甜味的芳香就吐了出来。不是特别喜爱那味道，还是换成别的吃法吧。金桔茶饮既能补水又能补充多种维生素。1、+蜂蜜——可以润喉、化痰、消食，秋...
上汤娃娃菜▼用料：娃娃菜1颗，松花蛋1个，虾米10克，香菇3朵，调料食盐1/4小匙，姜(泥)半匙，高汤200毫升1.娃娃菜撕成小块洗净，做香菇先用温水浸泡20-30分钟至涨发，切成小块，虾米用温水浸泡10分钟，松花切成小块，生姜切碎。2.锅内搁1小匙油，油至三成热时，搁进姜蓉，香菇碎，虾米炒出香味。3.参添松花翻炒数停，参添高汤用中火...
冬天碰到这鱼，我从不还价，一买就是好几斤，酱油水煮最美味家里的这位老伴儿，自从知道自己体检报告显示胆固醇过高，就开始制定了运动计划，日常饮食计划也一并交给了我，一而再再而三地反复强调，晚餐要少油少盐，尽量清淡。就连平时只有晚上才能在家吃的馒头，都给慢慢戒掉了，取而代之的是红薯和玉米。主食是解决了，那么菜呢？总不能天天凉拌芹菜和豆腐吧？...
在寒冷的冬天是不是吃饭没有什么食欲呢？在吃上没有动力可以借助一些开胃食物，在冬季有一种食物很适合腌制，用泡的方法，很多人都忽略了这一点，其实这样吃比香菇还要营养十分的开胃，如果不懂得这样吃的话真的很可惜，想知道这是什么开胃食物嘛？冬天吃萝卜，不要忽视这种吃法，比吃香菇更有营养，不懂吃真可惜，这个食物就是萝卜，萝卜泡出来十分的清脆可口，...
如果你有一台工作PC，你很可能很快就会看到微软浏览器的最新变化：MicrosoftEdgeforBusiness，当然，它配备了(当然)人工智能。在本周的微软构建开发者大会上，微软将宣布对Edge进行几项调整，包括其首个专用商业浏览器。微软将新的Edge称为“组织的标准浏览器体验”，在你的任务栏上有自己的独立徽标和图标。你还会在Edg...
语言学习网站Duolingo的用户现在有一个痛苦的教训要回顾–一旦你的个人数据在网络上泄露，就没有人可以收回了。更糟糕的是，你分享的关于自己的越多，你就越要警惕有针对性的网络钓鱼攻击。根据哔哔计算机的数据，大约有260万个账户受到直接影响。通过一个公开的应用程序编程接口(API)从他们那里获取公共和私人数据，然后在1月份的一个黑客论坛...
由中央网信办指导，中国科协、卫生健康委、应急管理部和市场监管总局等部委主办的科学辟谣平台，旨在切实提高辟谣信息传播力、引导力、影响力，让谣言止于智者，让科学跑赢谣言。
垃圾分类垃圾查询网, 垃圾分类查询网站致力于收集和整理垃圾分类数据库，形成一个领域内的垃圾分类综合性网站，提供垃圾分类在线查询功能，帮助你更好的完成垃圾分类，整理垃圾分类mysql数据库，不断完善和补充。
百度热搜以数亿用户海量的真实数据为基础，通过专业的数据挖掘方法，计算关键词的热搜指数，旨在建立权威、全面、热门、时效的各类关键词排行榜，引领热词阅读时代。
纹身秀图库为广大的国内纹身爱好者们提供最新最全的纹身图片和纹身图案大全欣赏和参考,全是国内外各大纹身师的优秀作品和手稿,作为一个纹身爱好者,必须要来看看的网站。
作文网提供专业、原创中小学生作文，包括中考满分作文、高考满分作文、优秀作文大全、作文素材、作文辅导、英语作文等，欢迎踊跃投稿。
暂无描述...
,南充晚报数字报
蓝鸟资源网提供优质的货源新闻.
暂无描述...